Tắm lá gì cho bé ngủ ngon? Tác dụng của các loại lá tắm

Tắm lá có thể giúp trẻ thoải mái, thư giãn và ngủ ngon hơn. Lá đinh lăng, lá kinh giới, lá tía tô, lá chè xanh, lá diếp cá,… nấu chín pha với nước tắm có thể hỗ trợ giấc ngủ con yêu mà các mẹ không nên bỏ qua! Cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây về tắm lá gì cho bé ngủ ngon cùng Adomir.

Tại sao nước tắm lá cây lại giúp bé ngủ ngon? 

Tắm nước lá thảo dược giúp bé dễ đi vào giấc ngủ bởi 2 lý do chính sau đây:

tai-sao-nuoc-tam-la-cay-lai-giup-be-ngu-ngontai-sao-nuoc-tam-la-cay-lai-giup-be-ngu-ngon

Tại sao nước tắm lá cây lại giúp bé ngủ ngon

  • Độ ấm của nước giúp trẻ thư giãn, thoải mái và hạ nhiệt độ cơ thể: Phần lớn trẻ sẽ cảm thấy thích thú và phấn khích khi được nằm ngâm mình dưới nước ấm. Một số người cho rằng, việc này khiến trẻ có cảm giác như nằm trong bụng mẹ. Không chỉ thế, nước ấm còn giúp thư giãn cơ bắp, kích thích tuần hoàn và giảm nhiệt độ cơ thể để kích hoạt cơ chế ngủ của não,… 
  • Mùi hương: Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng mùi hương có ảnh hưởng đến giấc ngủ. Chúng có thể giảm căng thẳng, xoa dịu tinh thần giúp bé ngủ ngon hơn. Do đó, các hương thơm từ lá thảo dược được sử dụng để tắm cho trẻ như một liệu pháp giúp trẻ dễ ngủ và sâu giấc hơn. 

Top 7 loại lá giúp bé ngủ ngon cực kỳ hiệu quả 

Với công dụng giúp trẻ thư giãn và ngủ ngon hơn, 7 loại lá tắm sau đây được nhiều bậc phụ huynh sử dụng và khẳng định hiệu quả để trả lời cho câu hỏi tắm lá gì cho bé ngủ ngon:

Lá tía tô

la-tia-to

Lá tía tô

Tía tô là một loại cây vô cùng phổ biến, thuộc loài cây thân thảo, lá có mùi chanh nhẹ, vị cay và tính ấm. Trong lá tía tô có chứa tinh dầu tecpen, có vai trò quan trọng trong việc giúp trẻ thư giãn tinh thần và giúp ngủ ngon hơn. 

Vì vậy, nếu thấy con ngủ không ngon, mẹ có thể tìm lá tía tô quanh nhà hay ra ngay cửa hàng rau củ, chợ, siêu thị gần nhà và mua một nắm tía tô nhỏ để nấu nước tắm cho con nhé! 

Lá đinh lăng

la-dinh-lang

Lá đinh lăng

Tiếp theo để trả lời cho câu hỏi “tắm lá gì cho bé ngủ ngon” chính là lá đinh lăng là một trong những loại lá tắm hiệu quả dành cho bé. Loại lá này mọc so le, lá có răng cưa nhọn, khi vò nát có mùi thơm nhẹ. 

Tinh dầu trong lá đinh lăng được tin là có thể giải tỏa sự căng thẳng, mệt mỏi; giúp bé dễ dàng đi vào giấc ngủ.  

Nước tắm nấu bằng lá đinh lăng có hiệu quả trong việc khắc phục chứng mồ hôi trộm ở trẻ sơ sinh, các bệnh ngoài da như mẩn ngứa, rôm sảy, mụn nhọt,… 

Lá kinh giới

la-kinh-gioi

Lá kinh giới là một loại cây thuộc họ Hoa môi khác. Loại lá này có hình dạng khá giống với lá tía tô, tuy nhiên kinh giới có màu xanh toàn lá, nhiều tinh dầu nên có hương vị nồng và cay hơn. 

Nước tắm lá tinh giới không những giúp con ngủ ngon mà còn là bài thuốc dân gian hiệu quả trong việc chữa rôm sảy, mụn nhọt, mẩn ngứa nhờ chứa nhiều kháng sinh tự nhiên. 

Lá diếp cá

la-diep-ca

Lá diếp cá thường được dùng để hạ nhiệt cho trẻ khi sốt, tuy nhiên, đây cũng là một bài thuốc tự nhiên điều trị chứng mất ngủ vô cùng hiệu quả. Các nhà nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, lactucarium được tìm thấy trong lá diếp cá có thể hỗ trợ giấc ngủ, có đặc tính an thần và giảm đau. 

Lá chè xanh

la-che-xanh

Lá chè xanh

Lá chè chứa nhiều chất kháng khuẩn, kháng nấm và khử trùng tự nhiên. Nhờ đó, nước tắm lá chè xanh thường được sử dụng để trị hăm tã, nhiễm nấm; giúp trẻ có làn da hồng hào, khỏe khoắn hơn. 

Không chỉ thế, nước tắm lá chè còn giúp trẻ thư giãn, dễ ngủ và ít quấy khóc hơn. 

Lá trầu không

la-trau-khong

Lá trầu không

Trầu không là loài cây thân leo, cành hình trụ, rễ cây bén ở các mấu. Lá trầu không có hình tim, mọc so le, vị cay nồng và mùi thơm hơi hắc. Với đặc tính ấm, trầu không thường được dùng trong các bài thuốc kháng khuẩn, kháng viêm, trị cảm. Do vậy, loại lá này khi dùng để nấu nước tắm cho bé có thể hỗ trợ điều trị rôm sảy, hăm tã, mẩn ngứa, nấm da,… 

Ngoài ra, tắm cho trẻ bằng nước nấu lá trầu không 2 lần mỗi tuần còn giúp con thư giãn, ngủ ngon hơn nhờ chứa tinh dầu và mùi thơm ấm. 

Lá ngải cứu

la-ngai-cuu

Lá ngải cứu

Ngải cứu là loài thân có rãnh dọc, lá mọc so le, không cuống với 2 mặt khác nhau: mặt trên nhẵn, màu lục sẫm; mặt dưới trắng to và nhiều lông nhỏ. Ngải cứu có mùi đặc trưng hơi hắc và tính ấm.  

Lá ngải cứu nổi tiếng với tác dụng chống oxy hóa, chống ung thư, kháng khuẩn, kháng nấm và giảm đau. Khi cho trẻ tắm nước lá ngải cứu 3 lần mỗi tuần, con sẽ cảm thấy dễ chịu, ngủ ngon hơn. 

Tổng kết 

Mong rằng qua bài viết trên đây, ba mẹ đã giải đáp được khúc mắc tắm lá gì cho bé ngủ ngon và có thêm kinh nghiệm chăm sóc bé hữu ích. Giấc ngủ có vai trò quan trọng với sự phát triển thể chất và não bộ của trẻ nhỏ. Do đó, hãy quan tâm và chăm sóc tới giấc ngủ để con phát triển toàn diện!

Chúc các mẹ thành công!

5/5 - (2 bình chọn)