Giải quyết trẻ sơ sinh vặn mình nhờ 6 bí kíp khoa học|Adomir

Các bác sĩ chuyên khoa Nhi cho biết hiện tượng trẻ sơ sinh vặn mình thông thường chỉ là phản xạ sinh lý bình thường của cơ thể. Tuy nhiên mẹ cũng cần có biện pháp chăm sóc đúng cách để hạn chế tình trạng này, giúp con có giấc ngủ sâu và chất lượng. 

1. Sắp xếp không gian ngủ 

Không gian, giường ngủ đóng vai trò quan trọng đối với giấc ngủ của con. Bởi vì nếu con ngủ trên đệm không thoải mái, tư thế ngủ không hợp lý, nhiệt độ phòng quá nóng, quá lạnh, hoặc phòng có nhiều tiếng ồn sẽ khiến trẻ sơ sinh vặn mình liên tục vì con cảm thấy khó chịu. Do vậy trước khi trẻ ngủ, mẹ nên sắp xếp không gian ngủ phù hợp nhất nhé:

Lý tưởng nhất là mẹ nên cho bé ngủ ở cũi, có thể cùng phòng hoặc không cùng phòng với cha mẹ.

  • Cũi cần được cố định chắc chắn, có thành bảo vệ cao.
  • Khoảng cách giữa các thanh chắn không rộng quá 6cm.
  • Đặc biệt, mẹ cũng cần đảm bảo không có bất cứ đồ vật gì có thể khiến con bị ngạt thở khi ngủ, kể cả chăn, gối hoặc gấu bông.

Trường hợp không có cũi hoặc cha mẹ vẫn muốn con ngủ chung thì cho con nằm trên đệm riêng biệt bên cạnh. Nhiều thống kê cho thấy việc để bé ngủ giữa cha mẹ làm tăng trường hợp trẻ bị bóp nghẹt hoặc ngạt thở.

Bé ngủ ngon nhờ Adomir.

– Nhiệt độ phòng: Nhiệt độ phòng tối ưu cho bé có giấc ngủ ngon là 19-21 độ C.

Nhiệt độ này giúp bé cảm thấy thoải mái khi cơ thể tỏa nhiệt do các quá trình trao đổi chất diễn ra. Mẹ cũng không nên đội mũ cho bé khi ngủ.

– Độ ẩm thích hợp trong phòng cho bé là khoảng 40-60%.

– Ánh sáng: Ánh sáng chói có thể là tín hiệu sai, khiến cơ thể trẻ “lầm tưởng” và tiết ra những Hormon làm bé tỉnh táo thay vì Hormon thúc đẩy giấc ngủ. Mẹ cần thiết lập những dấu hiệu để giúp bé phân biệt được giấc ngủ ban ngày và giấc ngủ ban đêm. Cha mẹ có thể điều chỉnh ánh sáng cho phù hợp.

  • Giấc ngủ ban ngày, mẹ có thể kéo rèm nhưng vẫn để ánh sáng dịu nhẹ.
  • Giấc ngủ ban đêm cần để yên tĩnh tuyệt đối nên mẹ cần tắt hết đèn hoặc để đèn ngủ với ánh sáng nhẹ, Đặc biệt, không để bé tiếp xúc với ánh sáng từ ti vi, điện thoại di động, máy tính…

– Âm thanh: Mẹ có thể sử dụng tiếng ồn trắng để giúp bé dễ dàng đi vào giấc ngủ.

2. Bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh vặn mình

Liều lượng tối thiểu vitamin D3 trẻ cần mỗi ngày thông qua chế độ ăn uống hoặc thực phẩm bổ sung là khoảng 400 IU. Việc thiếu vitamin D3 do chế độ dinh dưỡng hoặc trẻ không được tiếp xúc thường xuyên với nắng mặt trời có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ canxi của trẻ. 

Từ đó, thiếu hụt 2 vi chất này sẽ khiến bé hay vặn mình, ngủ không sâu giấc, dễ bị kích động, thường quấy khóc về đêm, đổ mồ hôi trộm. Vì thế nếu thấy con có những biểu hiện này, mẹ nên chú ý bổ sung thêm cho con vitamin D trong khẩu phần ăn hằng ngày.

Bổ sung vitamin D3 đầy đủ giúp bé hấp thu canxi từ trong sữa mẹ.

Nếu trẻ vẫn còn đang bú, mẹ nên cân bằng liều lượng rể bú sữa mẹ và sữa công thức. Nếu có thể hãy cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn đến 6 tháng tuổi sau đó cần bổ sung vitamin D liên tục trong những bữa ăn dặm. Những loại thực phẩm mẹ nên tăng cường cho trẻ là các loại trái cây tươi, sữa chua, phô mai, ngũ cốc, đậu phụ.

Bên cạnh đó, mẹ cũng nên tăng cường tắm nắng cho trẻ thường xuyên để giúp cơ thể trẻ tổng hợp vitamin D cần thiết. Mỗi ngày mẹ nên cho con tắm nắng cho trẻ từ 15-20 phút mỗi ngày vào lúc 7h-9h sáng, mặc quần áo thoáng mát.

3. Chú ý đến nhu cầu, cảm xúc của bé

Cha mẹ hãy quan tâm đến cảm xúc của trẻ vì ngoài những nguyên nhân sinh lý bình thường 

khiến trẻ sơ sinh vặn mình thì những cảm xúc khó chịu do ngứa ngáy, mệt, ốm hay do trẻ đói, hoặc tã bị ướt khi đang ngủ cũng là điều mẹ nên chú ý. Những điều mẹ nên làm trước khi cho trẻ ngủ.

Cho trẻ thời gian để thư giãn trước khi đi ngủ: có thể massage đầu vai gáy để giúp trẻ cảm thấy thoải mái, hoặc chơi đùa nhẹ nhàng cùng bé trước khi đặt bé vào trong nôi và ru ngủ. Mẹ cũng có thể kể cho trẻ nghe một câu chuyện vui hoặc hát ru, sau đó, ôm bé và bắt đầu ru ngủ. Khi bé rơi vào trạng thái buồn ngủ mới nên đưa bé vào nôi hoặc giường.

Cho trẻ bú hoặc ăn đủ no: việc ăn quá no hoặc quá đói cũng khiến con mất ngủ. Nếu trẻ quá no thì dễ dẫn đến tình trạng trào ngược dạ dày, còn quá đói sẽ khiến con thiếu năng lượng, mệt mỏi từ đó hay vặn mình và quấy khóc.

Cho trẻ mặc quần áo thoáng mát, rộng rãi: nên ưu tiên lựa chọn quần áo có chất liệu  thoáng mát, mềm nhẹ, thấm hút tốt mồ hôi, co giãn để trẻ luôn cảm thấy thoải mái nhất.

Kiểm tra tã của trẻ nếu thấy trẻ vặn mình, đỏ mặt hay quấy khóc: việc tã chứa đầy nước tiểu có thể khiến trẻ cảm thấy lạnh và khó chịu. Vì thế mẹ nên thay tã trước khi ngủ cho con, và đảm bảo rằng chúng luôn khô thoáng để trẻ ngủ ngon giấc.

4. Kiểm tra làn da của bé

Trước khi ngủ, ba mẹ nên đảm bảo làn da của con khô thoáng, không bị ẩm ướt. Mẹ nên thay tã và quần áo mới để con cảm thấy thoải mái hơn.

Ngoài ra cũng nên kiểm tra làn da bé có bị hăm, viêm, loét, mẩn đỏ hay không, nhất là ở vùng kín thường xuyên mang tã hoặc vùng da có nhiều nếp gấp như cánh tay, cổ. Hăm da, rôm sảy có thể khiến trẻ sơ sinh vặn mình do ngứa ngáy khó chịu. Vì thế nếu phát hiện trẻ bị hăm da thì mẹ nên tìm cách chữa trị kịp thời để không ảnh hưởng đến giấc ngủ. 

vấn đề về da khiến trẻ khó chịu vặn mình
Kiểm tra da bé để kịp thời phát hiện tình trạng viêm da, mẩn ngứa…

5. Không kiêng khem quá mức các thực phẩm giàu canxi

Để hạn chế tình trạng trẻ sơ sinh vặn mình, mẹ cần đảm bảo cung cấp đủ canxi cho trẻ. Nếu thiếu canxi, trẻ sẽ dễ gặp tình trạng trằn trọc, mệt mỏi, khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc và thường hay giật mình, quấy khóc. Những biểu hiện của việc thiếu canxi ở trẻ như rụng tóc vành khăn, cơ thể còi cọc, biếng ăn, chậm mọc răng hoặc chậm biết đi. 

Vì thế mẹ cần bổ sung chế độ dinh dưỡng cho bé và mẹ thông qua việc bổ sung thực phẩm giàu chất canxi như cá ngừ, cá hồi,… để bé được hưởng nguồn canxi truyền từ mẹ qua nguồn sữa. Ngoài ra nếu mẹ bị thiếu canxi có thể hỏi ý kiến bác sĩ để dùng thêm viên uống bổ sung canxi để từ đó truyền qua cho con qua đường sữa. 

6. Đi khám bác sĩ khi gặp một số biểu hiện vặn mình

Tuy nhiên mẹ cũng cần chú ý một số biểu hiện bệnh lý cũng khiến trẻ sơ sinh vặn mình khi ngủ. Một số biểu hiện mẹ cần đưa trẻ đi khám bác sĩ: 

Vặn mình thường xuyên đi kèm với chứng quấy khóc, mệt mỏi, biếng ăn, sụt cân. Đây có thể là biểu hiện của việc trẻ đang bị thiếu canxi, nếu không chữa trị kịp thời có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của hệ xương như răng và chiều cao sau này.

Trẻ sơ sinh vặn mình cũng có thể do nguyên nhân bệnh lý.
Trẻ sơ sinh vặn mình cũng có thể là dấu hiệu bệnh lý.

Khi trẻ sơ sinh vặn mình còn kèm theo các biểu hiện bất thường khác như gồng mình, hay giật mình, khó ngủ, đổ mồ hôi trộm, sốt nhẹ, nôn ói… thì đây có thể là biểu hiện của bệnh lý đường tiêu hóa, viêm tai giữa.

Mẹ cũng lưu ý, khi trẻ sơ sinh vặn mình và giật mình tỉnh giấc kèm khó thở, có thể là biểu hiện của bệnh tắc nghẽn đường thở mãn tính.

Khi bé sơ sinh vặn mình, mẹ có thể sử dụng thêm các loại siro giúp bé ngủ ngon hơn. Một trong những loại siro được nhiều bác sĩ chuyên khoa nhi và mẹ bỉm sữa tin dùng đó chính là siro Adomir.

Đây là siro uống có vị trái cây nhẹ dịu, hai thành phần chính là Cây Nữ Lang và Cây Tía Tô Đất. Đây đều là thảo dược được mệnh danh là “niềm tự hào của Châu Âu”, chứa các hoạt chất có tác dụng giúp trẻ ngủ ngon, ngủ sâu giấc với một tinh thần thư giãn, thoải mái.

Sản phẩm hoàn toàn an toàn và lành tính, thích hợp dùng cho trẻ nhỏ gặp các vấn đề như khó ngủ, ngủ không sâu giấc, giấc ngủ chập chờn, hay vặn mình, giật mình.  

ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN KĨ HƠN VỀ SẢN PHẨM CŨNG NHƯ CÁC VẤN ĐỀ VỀ GIẤC NGỦ CỦA BÉ, ĐẶC BIỆT KHI TRẺ SƠ SINH VẶN MÌNH, MẸ HÃY LIÊN HỆ TỔNG ĐÀI 0854.902.902 NHÉ!