Trẻ sơ sinh hay vặn mình – Có phải là dấu hiệu bệnh lý? | Adomir

Trẻ sơ sinh hay vặn mình. Đây là một trong những phản xạ sinh lý hoàn toàn bình thường và sẽ chấm dứt khi bé được 3 đến 4 tháng tuổi. Tuy nhiên, nếu trẻ sơ sinh hay vặn mình quá nhiều liệu có phải dấu hiệu bệnh lý ở trẻ? Ba mẹ hãy theo dõi bài viết dưới đây để cùng làm sáng tỏ vấn đề khá quan trọng này nhé! 

1. Giấc ngủ chuẩn của trẻ sơ sinh 

Trong quá trình phát triển của trẻ, tuổi sơ sinh là tuổi cần thời gian ngủ nhiều nhất với hơn 16 giờ mỗi ngày, chiếm hơn ⅔ các hoạt động trong ngày của con. 

Khoảng thời gian cho con ngủ chính là giai đoạn “vàng” để con phát triển toàn diện về về não bộ, thể chất và tinh thần. Những nghiên cứu cho thấy rằng nếu con bước vào giấc ngủ sâu vào lúc 10h đêm sẽ giúp cơ thể tiết ra nhiều Hormone tăng trưởng đẩy nhanh sự phát triển của xương và cơ bắp của trẻ. Vậy nếu như người lớn chúng ta cần ăn uống, vận động để tăng cường sức khỏe, thì đối với trẻ em thì dễ dàng hơn rất nhiều, vì con sẽ lớn lên lúc ngủ. 

Trong vài ngày đầu sau sinh, trẻ ngủ trung bình 16-18h mỗi ngày, mỗi giấc từ 24 giờ. Đến khi 4 tuần tuổi thì trẻ ngủ khoảng 14h/ngày. 

Thời gian ngủ chuẩn của trẻ sơ sinh

Theo viện Hàn Lâm nhi khoa Hoa Kỳ, chu kỳ ngủ của trẻ có 5 giai đoạn như sau:

  • Giai đoạn 1: Bé bắt đầu ngủ, ở trạng thái ngủ lơ mơ. Dễ bị đánh thức. Nhiều em bé lắc đầu. Nhịp thở chậm dần.
  • Giai đoạn 2: Mắt bé chuyển động chậm dần. Có thể ý thức một cách lơ mơ. Mọi chức năng cơ thể bị giảm. Bé vẫn dễ bị đánh thức bởi âm thanh.
  • Giai đoạn 3: Trẻ im lặng và không cử động (mắt và chân tay bất động). Ở giai đoạn này, bé chỉ thức giấc khi có âm thanh to hoặc có sự lay động vào người bé.
  • Giai đoạn 4: Trẻ im lặng và không cử động. Đây là giai đoạn ngủ sâu nhất và ngon nhất của bé, nếu bị đánh thức ở giai đoạn này, bé sẽ bị mất phương hướng và thức giấc trong trạng thái khó chịu.
  • Giai đoạn 5: Bé quay lại giai đoạn 2. Sau đó, bé đi vào giai đoạn gặp những giấc mơ. Các hoạt động cơ thể tăng nhanh khiến nhịp tim tăng, huyết áp tăng. Mắt bé ở trạng thái chuyển động nhanh. 

Tuy vậy, có khá nhiều yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé, và thực tế thì không phải bé nào cũng ngủ đủ theo như thời gian. Nhiều trẻ con dễ thức giấc, và khó để ngủ lại do các biểu hiện vặn mình, giật mình khi ngủ.

2. Nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh hay vặn mình

Trình trạng trẻ sơ sinh hay vặn mình, trằn trọc, khó ngủ khiến ba mẹ vô cùng lo lắng cho sức khỏe của con. Vì thế hãy tìm hiểu ngay những nguyên nhân trẻ sơ sinh hay vặn mình, quấy khóc, ngủ không ngon để từ đó có cách khắc phục kịp thời.

  • Trẻ bị căng thẳng thần kinh: Trẻ nhỏ có hệ thần kinh còn non nớt, nên dễ bị chi phối bởi những yếu tố bên ngoài. Ban ngày, mẹ vui đùa quá mức với bé cũng khiến con bị kích thích về đêm, từ đó khiến con khó ngủ. Hơn nữa, nêu bố mẹ để âm thanh, ánh sáng quá lớn trong phòng cũng khiến con thấy khó chịu. Căng thẳng kéo dài cũng cho thấy chức năng não bộ em bé đang gặp vấn đề mà bố mẹ cần phải lưu tâm.
  • Giường ngủ không thoải mái: ngủ trên đệm quá cứng hoặc gối quá cao cũng khiến bé hay vặn mình.
  • Ánh sáng không phù hợp: Đèn tắt quá tối hoặc đèn quá sáng, ánh điện bị tắt mở đột ngột khi trẻ đang ngủ cũng khiến trẻ sơ sinh hay vặn mình. Mẹ nên để một bóng đèn nhẹ dịu trong phòng ngủ của con, giúp bé cảm thấy yên tâm hơn, đồng thời giúp mẹ dễ thay tã, dễ chăm sóc bé trong đêm.
  • Không gian ngủ không yên tĩnh: nhiều tiếng ồn khiến trẻ sơ sinh hay giật mình, từ đó cũng khiến trẻ ngủ không ngon giấc
  • Trước khi ngủ trẻ ăn quá no: điều này khiến trẻ đầy bụng, vặn mình dẫn đến ọc sữa. Hoặc việc quá đó cũng khiến trẻ ngủ không ngon, hay quấy khóc và khó đi vào giấc ngủ sâu.
  • Tã ướt: bé thức giấc giữa đêm do tã ướt, hoặc phải vặn mình, rặn để đi tiểu. Lúc này mẹ cần phát hiện sớm để kịp thời thay tã hoặc quần áo cho con, tránh con khó chịu hoặc cơ thể bị lạnh cho tã ướt.

trẻ giật mình

Trẻ sơ sinh hay vặn mình, ít ngủ có thể ảnh hưởng đến tư duy, nhận thức; chu kỳ sinh hoạt bị rối loạn dẫn đến các cơn buồn ngủ, gây mệt mỏi, không tỉnh táo. Đặc biệt ban đêm là thời điểm sản sinh các hormone tăng trưởng thì con lại không thể có được nếu như cứ tiếp tục mất ngủ. Khi bé thiếu ngủ còn dẫn đến một số bệnh lý như huyết áp, tiểu đường rất nguy hiểm đối với sức khỏe em bé.

Đối với cha mẹ thì cũng mất ngủ theo em bé, người mẹ có nguy cơ trầm cảm sau sinh, mất sữa vì thức đêm chăm con nhiều.

3. Giải pháp giúp trẻ sơ sinh không còn vặn mình khi ngủ

– Bố mẹ cho bé ăn vừa đủ 

Dạ dày của trẻ sơ sinh còn rất nhỏ, vì thế mỗi cữ ăn của con không được nhiều, và còn thường xuyên tỉnh giấc để đòi ăn. Vì thế, bố mẹ hãy lưu ý không cho con ăn quá ít trước khi đi ngủ, tất nhiêu cũng không cho con ăn quá no vì sẽ dễ khiến con bị đầy hơi, chướng bụng và còn khiến con khó ngủ hơn. 

– Thiết lập môi trường ngủ sạch sẽ, thoải mái

Những điều kiện cần thiết nhất cho giấc ngủ của con, tránh tình trạng trẻ sơ sinh vặn mình: không khí mát mẻ, yên tĩnh, nệm và gối êm ái. Đặc biệt mẹ nên giặt kỹ drap giường cũng như gối của trẻ để đảm bảo chúng luôn sạch sẽ, an toàn vệ sinh để giúp con ngủ sâu hơn. 

Giường ngủ của trẻ không nên có đồ chơi hoặc quá nhiều vật dụng linh tinh vì có thể gây xao nhãng khiến con đi ngủ không đúng giờ. Sạch sẽ, thoáng mát và rộng rãi là những tiêu chí vô cùng quan trọng mẹ cần chú ý.

Bé ngủ ngon nhờ Adomir.

– Tạo không gian ngủ thông thoái, yên tĩnh cho con

Ban đêm hãy cho con ngủ trong phòng tối, hạn chế tối đa tiếng động. Mẹ nên tắt đèn hoặc để đèn mờ trước khi trẻ đi ngủ để báo hiệu rằng đã đến giờ đi ngủ, điều này cũng giúp trẻ phân biệt ngày và đêm dễ dàng hơn. Ánh sáng trong phòng ngủ phải phù hợp, tốt nhất nên có 1 đèn ngủ với ánh sáng dịu nhẹ để con yên tâm hơn để đi vào giấc ngủ.

Phòng ngủ của con có nhiệt độ thích hợp, không quá nóng hoặc quá lạnh, mẹ có thể cho con ngủ trong phòng máy lạnh khoảng 28 độ C.

– Bổ sung đầy đủ vi chất

Con ngủ không sâu giấc, hay vặn mình khi ngủ là do thiếu các vi chất cần thiết như vitamin D, kẽm, Canxi….Do đó, bố mẹ nên đưa con đi khám bác sĩ, có thể bổ sung các đợt cho con theo hướng dẫn.

– Sử dụng siro ngủ ngon Adomir

Ngoài việc áp dụng những phương pháp trên đây, bố mẹ có thể cân nhắc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ ngủ ngon.

Bố mẹ có thể sử dụng siro Adomir, là một loại siro vô cùng an toàn và lành tính, đã được nghiên cứu kỹ lưỡng và được nhiều bác sĩ chuyên khoa nhi khuyên dùng cho bé. Adomir giúp bé thư giãn hệ thần kinh làm cho giấc ngủ sâu và ngon, tạo sự yên bình và thoải mái cho giấc ngủ, hạn chế tối đa tình trạng bé sơ sinh hay giật mình.

Adomir chứa thành phần thảo dược tự nhiên, được kiểm nghiệm chặt chẽ, không chứa chất an thần và đã được chứng minh an toàn đối với trẻ từ 0 tháng tuổi. Những thành phần hỗ trợ giấc ngủ, an thần dành cho trẻ sơ sinh hay vặn mình đó là:

  • Nữ lang: Hỗ trợ làm dịu căng thẳng, lo âu, hỗ trợ trẻ dễ đi vào giấc ngủ, thư giãn và ngủ ngon hơn.
  • Tía tô đất: giảm căng thẳng, cải thiện tình trạng khó ngủ.
  • Magie, Vitamin B6, L-theanine giúp cơ thể bé tăng sản sinh các hormon giải tỏa căng thẳng để bé đi vào giấc ngủ thư giãn và hạnh phúc hơn. 

Xem thêm: Siro Adomir – giúp bé ngủ ngon, sâu giấc tự nhiên.

Mong rằng những thông tin trên đây sẽ hữu ích cho bố mẹ, để được tư vấn kỹ hơn về tình trạng trẻ sơ sinh hay vặn mình, đừng ngần ngại liên hệ đến cho dược sĩ của chúng tôi nhé!