TOP 7 loại thảo dược dân gian giúp con ngủ ngon tròn giấc 

Khó ngủ, ngủ không ngon giấc sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của trẻ cả về thể chất lẫn tinh thần. Để giải quyết tình trạng này, mẹ có thể tham khảo 7 loại thảo dược dân gian giúp con ngủ ngon tròn giấc được chia sẻ dưới đây: 

Cây nữ lang 

Cây nữ lang nổi tiếng là một loại thảo dược quý đem lại nhiều công dụng tuyệt vời cho giấc ngủ, có tác dụng an thần, giúp điều trị chứng mất ngủ ở trẻ sơ sinh. Công dụng của loại thảo dược này đã được chứng minh trong nhiều nghiên cứu khoa học. Thân cây có chứa rất nhiều tinh dầu, acid Valerenic và các dẫn xuất… Đây là những hợp chất giúp làm giảm căng thẳng, mệt mỏi, phục hồi quá trình ức chế của não bộ đem đến một giấc ngủ sâu giấc tự nhiên.  

Cây nữ lang sau khi được phơi khô, mẹ có thể dùng 10-15gam để hãm với nước cho bé uống hằng ngày. 

Cây nữ lang có chứa nhiều tinh dầu, acid Valerenic giúp bé ngủ ngon tròn giấc

Cây nữ lang có chứa nhiều tinh dầu, acid Valerenic giúp bé ngủ ngon tròn giấc

Hoa oải hương 

Đây là một trong những loại thảo dược giúp điều trị chứng khó ngủ ban đêm ở trẻ được nhiều mẹ sử dụng. Theo một nghiên cứu của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ được công bố mới đây, hợp chất phytochemical có trong hoa oải hương có tác dụng làm thư giãn hệ thần kinh, giúp bé đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng. 

Với loại thảo dược này, có 2 phương pháp mẹ có thể áp dụng để cải thiện vấn đề giấc ngủ cho con. Mẹ có thể hòa tinh dầu hoa oải hương vào nước để tắm cho bé mỗi ngày. Ngoài ra, mẹ có thể sử dụng các loại sữa tắm, dầu gội có thành phần tinh dầu hoa oải hương để vệ sinh cơ thể cho bé.  

Hoa cúc La Mã 

Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ, mẹ có thể sử dụng một số loại thảo dược như hoa cúc La Mã để giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của con. Tinh dầu hoa cúc La Mã có tác dụng làm giảm căng thẳng, mệt mỏi, thúc đẩy thư giãn giúp bé ngủ ngon và sâu giấc mỗi đêm.  

Mẹ có thể đặt hoa khô trong phòng ngủ của bé hoặc có thể sử dụng tinh dầu hoa cúc La Mã để hòa với nước tắm cho bé mỗi ngày. Tuy nhiên, có một số trường hợp trẻ sẽ bị dị ứng với loại hoa này nên mẹ cần lưu ý khi cho con sử dụng. 

Tinh dầu hoa cúc la mã có tác dụng làm giảm căng thẳng, mệt mỏi giúp bé dễ ngủ

Tinh dầu hoa cúc la mã có tác dụng làm giảm căng thẳng, mệt mỏi giúp bé dễ ngủ

Lá tía tô đất 

Nói đến những loại thảo dược giúp con ngủ ngon tròn giấc không thể không nhắc đến lá tía tô đất. Nó được coi là một loại “thần dược” giúp điều trị các vấn đề về giấc ngủ. Trong lá tía tô đất có chứa hai thành phần chính là terpen và apigenin có tác dụng làm dịu và thư giãn hệ thần kinh để trẻ đi vào giấc ngủ nhanh chóng và ngủ đủ giấc mỗi đêm.  

Để phát huy tối đa công dụng của lá tía tô đất, mẹ nên sử dụng kết hợp với một số loại thảo dược khác, đặc biệt là cây nữ lang. 

 

Cây đinh lăng 

Không chỉ là một loại thực phẩm để gia tăng hương vị các món ăn đặc trưng vùng miền, cây đinh lăng còn là “phương thuốc quý” giúp điều trị nhiều vấn đề về sức khỏe. Loại thảo dược này có tác dụng an thần nhẹ, giúp các noron thần kinh hoạt động một cách ổn định, giúp bé ngủ ngon, giảm tình trạng giật mình quấy khóc. 

Thông thường, cây đinh lăng thường được phơi khô để làm gối ngủ cho trẻ. Sử dụng gối đinh lăng không chỉ giúp bé ngủ ngon mà còn giúp điều trị tình trạng ra mồ hôi trộm, giữ cơ thể luôn thơm tho. 

Hoa lạc tiên tây 

Hoa lạc tiên tây là một loại thảo dược không còn quá xa lạ với người dân Việt Nam, được sử dụng phổ biến để điều trị các bệnh về hệ thần kinh. Loại hoa này tác dụng làm tăng lượng GABA trong não – một chất ức chế dẫn truyền thần kinh, giúp trẻ cảm thấy thư giãn, giảm căng thẳng lo âu và dễ đi vào giấc ngủ. 

Thông thường, các mẹ sẽ phơi khô hoa lạc tiên tây, sau đó hãm với nước nóng làm trà cho bé uống mỗi ngày để cải thiện chất lượng giấc ngủ cho con. 

Hoa đoạn lá bạc 

Trong hoa đoạn lá bạc có chứa rất nhiều những hoạt chất như flavonoid, quercetin và kaempferol giúp làm dịu hệ thần kinh, giảm mệt mỏi và hạ huyết áp, giúp trẻ ngủ ngon giấc, cải thiện và điều trị chứng giật mình, quấy khóc đêm. Ngoài ra, một số hoạt chất khác trong loại thảo dược này có tác dụng chống oxy hóa và phòng ngừa một số bệnh về tim mạch và đường hô hấp.  

Mẹ có thể sử dụng hoa đoạn lá bạc làm trà thảo dược hoặc các sản phẩm có chứa thành phần thảo dược này ở dạng dịch chiết cho bé uống để mang đến cho con giấc ngủ ngon, tròn giấc. 

Kết luận 

Trên đây là top 7 loại thảo dược dân gian giúp con ngủ ngon tròn giấc. Tuy nhiên, bên cạnh các loại thảo dược trên, mẹ có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ cải thiện giấc ngủ. Siro Adomir với thành phần thảo dược an toàn, lành tính được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên mang lại công dụng tuyệt vời trong việc điều trị các vấn đề về giấc ngủ. Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm, hãy liên hệ cho chúng tôi theo thông tin dưới đây nhé!