Trẻ sốt siêu vi nên ăn uống gì để mau khỏi? Top 13 thực phẩm

“Sốt siêu vi nên ăn uống gì?” là câu hỏi được rất nhiều mẹ quan tâm khi con bị căn bệnh này. Bởi các mẹ hiểu rằng, chế độ ăn uống có quyết định rất lớn đến khả năng hồi phục của trẻ. Để xây dựng cho con chế độ dinh dưỡng phù hợp trong thời gian bị sốt siêu vị, mời các mẹ hãy cùng tham khảo bài viết sau đây. 

Tổng quan về sốt siêu vi 

Sốt siêu vi chỉ chung các loại bệnh lý mà cơ thể bị sốt do một số tác nhân gây hại như enterovirus, virus cúm, adenovirus, coronavirus, rhinovirus… gây ra. Những triệu chứng phổ biến của sốt siêu vi bao gồm: 

Sốt siêu vi

• Sốt  
• Đau cơ 
• Nhức đầu. 
• Nghẹt mũi. 
• Phát ban da. 
• Ho. 

Sốt siêu vi là căn bệnh lành tính và có thể tự thuyên giảm chỉ sau 7 – 10 ngày nếu được chăm sóc đúng cách. Tuy nhiên bố mẹ không được chủ quan vì sốt siêu vi là căn bệnh tiến triển rất nhanh và tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm.  

Trong quá trình chăm sóc, việc bị sốt siêu vi ăn uống gì cũng sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sự hồi phục của trẻ. 

>> Xem thêm: Bật mí 5 mẹo chữa sốt siêu vi cho trẻ tại nhà hiệu quả nhất

Trẻ bị sốt siêu vi nên ăn uống gì? 

Các chuyên gia y tế khuyến cáo trẻ bị sốt siêu vi nên ưu tiên bổ sung một số đồ ăn, thức uống sau đây: 

Súp gà 

Súp gà là món ăn nên được sử dụng cho bị trẻ ốm nói chung và trẻ bị sốt siêu vi nói riêng. Đây không chỉ là món ăn thơm ngon, dễ nuốt mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất bồi bổ cơ thể.  

Thịt gà có chứa các thành phần giúp phá vỡ chất nhầy, chống oxy hóa, chống vi rút và chống viêm. Chính vì vậy, một tô súp gà nóng sẽ rất hiệu quả trong việc giảm thiểu tình trạng nghẹt mũi và chống lại virus. 

Nước dừa

Nước dừa 

Nước dừa tươi là một thức uống thanh mát. Loại nước này là nguồn bù nước, chất điện giải, glucose và kali, nước dừa tuyệt vời cho người bị sốt siêu vi. Nhờ vậy mà giúp trẻ lấy lại năng lượng cực; hạn chế mệt mỏi, mất sức.  

Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy rằng, trong nước dừa còn có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao tốt cho cơ thể. Ngoài ra, nước dừa cũng ít gây khó chịu cho dạ dày hơn những thực phẩm khác. 

Tỏi 

Tỏi được xem là một loại thực phẩm có giá trị cao bởi những đặc tính vốn có của nó. Tỏi có khả năng kháng khuẩn, chống viêm, chống nấm cực tốt, là thực phẩm giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh hiệu quả. 

Ăn tỏi sẽ giúp trẻ tăng khả năng miễn dịch và “đẩy lùi” các virus một cách nhanh chóng. 

Sữa chua 

Sữa chua cũng là một đáp án cho câu hỏi bị sốt siêu vi nên ăn uống gì? Lý do là bởi trong sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho tiêu hóa và hệ đường ruột. Do đó, nếu được bổ sung đều đặn thì sẽ giúp trẻ sẽ giảm triệu chứng khó chịu đồng thời phục hồi sức khỏe tốt hơn. 

Nước hầm xương 

Nước hầm xương cung cấp nhiều chất dinh dưỡng hơn cả, đặc biệt nếu được hầm chung với các loại rau củ quả còn bổ sung thêm cả vitamin và các khoáng chất.  

Tăng cường uống nước hầm xương vừa đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể, vừa bổ sung thêm được các chất dinh dưỡng cho cơ thể khi mắc bệnh. Vì lý do đó, đây cũng là một trong những loại thực phẩm được đưa ra để trả lời cho câu hỏi “sốt siêu vi ăn uống gì?”   

Trà gừng 

Trà gừng

Giống như tỏi; gừng có khả năng kháng khuẩn, chống viêm và chống oxy hóa. Không chỉ vậy, gừng còn có khả năng chống nôn mửa và giữ ấm cơ thể rất tốt. Chính những hữu ích này mà gừng nên được dùng cho những người bị sốt siêu vi.  

Nên cho trẻ uống trà gừng thay vì gừng tươi vì sẽ dễ uống hơn, ngoài ra có thể pha kèm thêm với một chút mật ong để được một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng. 

Trái cây họ cam, quýt 

Trái cây họ nhà cam, quýt chứa một lượng lớn vitamin C với khả năng kháng viêm, chống khuẩn, tăng cường miễn dịch giúp trẻ chống lại virus gây bệnh. Ngoài ra trái cây họ cam, quýt cũng là những loại quả bổ sung nhiều nước cho cơ thể. 

Quả bơ 

Quả bơ

Bơ là một loại trái cây tuyệt vời mẹ nên bổ sung cho trẻ nếu chưa biết sốt siêu vi nên ăn uống gì. Theo các nghiên cứu khoa học, quả bơ chứa rất nhiều chất béo lành mạnh như axit oleic. Điều này giúp giảm viêm và tăng cường hệ miễn dịch. Bên cạnh đó, bơ cũng là trái cây có vị mềm ngọt và dễ nhai nuốt. 

Sốt siêu vi nên kiêng gì?

Ngược lại, trẻ bị sốt siêu vi cũng nên kiêng cữ một số điều sau đây để nhanh chóng hồi phục sức khỏe cũng như phòng trừ những biến chứng nguy hiểm hơn.  

Kiêng tắm nước lạnh

Có quan niệm cho rằng trẻ bị sốt siêu vi nên tắm nước lạnh để hạ nhiệt. Nhưng đây lại là quan điểm hết sức sai lầm, việc nhiễm lạnh khi tắm có thể khiến những cơn sốt tăng cao. Vậy nên khi bị sốt virus trẻ phải kiêng tắm hay không. Theo các chuyên gia, mẹ hoàn toàn có thể sử dụng nước ấm để tắm cho bé khi đang sốt. Điều này giúp con cảm thấy thoải mái mà còn giúp giãn nở mạch máu, giải phóng nhiệt độ và hạ nhiệt nhanh.

Kiêng cho bé hoạt động ở nơi đông người

Sốt siêu vi kiêng gì. Đáp án chính là kiêng cho bé hoạt động ở nơi đông người. Bởi khi bé bị bệnh mà mẹ cho con tham gia hoạt động tại nơi đông người rất dễ lây lan virus thông qua hệ thống hô hấp như nói chuyện, hắt hơi, ho,… Do đó mẹ nên hạn chế cho bé đến nơi đông người khi đang bị bệnh. Trong trường hợp đăng biệt thì mẹ nên cho con đeo khẩu trang để phòng ngừa lây lan bệnh.

Hạn chế rọi quạt trực tiếp vào người

Không rọi quạt trực tiếp vào người

Sốt siêu vi có kiêng gió hay không là câu hỏi được rất nhiều mẹ quan tâm. Theo các chuyên gia, khi bé bị bệnh mẹ hoàn toàn có thể dùng quạt hoặc điều hòa giúp không khí lưu thông. Tuy nhiên cần tránh rọi quạt trực tiếp vào người của bé. Thay vào đó hãy hạn chế dùng chế độ tản gió để giúp làm dịu không khí xung quanh.

Ngoài ra, khi bật điều hòa mẹ cũng không nên hạ thấp nhiệt độ hoặc đóng cửa kín, bởi điều này khiến cho vi khuẩn sống lâu, ngăn chặn tình trạng thoát nhiệt của bé.

>> Xem thêm: Sốt siêu vi ở trẻ em kéo dài mấy ngày? Cách chăm sóc

Kiêng uống nước đá

Sốt siêu vi không nên ăn gì? Đáp án đầu tiên chính là kiêng nước đá. Tương tự như việc không tắm gội nước lạnh khi sốt siêu vi, việc sử dụng nước đá chỉ khiến bệnh nặng hơn. Do đó mẹ tuyệt đối không sử dụng nước đá cho bé trong khoảng thời gian này. 

Không sử dụng mật ong

Dù là thực phẩn được dùng điều trị các bệnh về đường hô hấp nhưng trẻ sốt siêu vi thì không nên dùng mật ong. Theo các chuyên gia, mật ong có tính sát khuẩn, tăng cường hệ miễn dịch nhưng lại khiến cho thận nhiệt của bé tăng cao. Vù vậy tốt nhất mẹ không nên sử dụng mật ong.

Trứng

Trứng

Trứng cũng là đáp án của câu hỏi sốt siêu vi nên kiêng gì. Trứng dù chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nhưng lại không được khuyên dùng khi trẻ ốm nhất là lúc nhiệt độ cơ thể tăng cao. Bởi vì trong trứng chứa nhiều protein, khi ăn sẽ tạo ra lượng nhiệt lớn, khiến bệnh nặng hơn.

Thức ăn khó tiêu

Khi bị sốt virus mẹ nên hạn chế cho bé sử dụng món ăn khó tiêu như chiên, nướng, nhiều dầu mỡ. Bởi vì hệ thống tiêu hóa của bé lúc này sẽ không thể hấp thụ những thực phẩm trên.

Tổng kết 

Câu trả lời cho câu hỏi “Trẻ bị sốt siêu vi nên ăn uống gì?” chính là súp gà, tỏi, sữa chua, nước dừa, nước hầm xương, trà gừng, quả bơ và trái cây họ cam, quýt. Ngoài ra, trẻ bị sốt siêu vi còn nên kiêng cữ một số như tắm nước lạnh, uống nước đá, ăn trứng và đồ khó tiêu để nhanh chóng khỏi bệnh hơn.