Hiện tượng “vặn mình” khi ngủ ở trẻ, nguyên nhân và cách xử lý

Trẻ vặn mình và hay giật mình khi ngủ thường xuyên, cha mẹ cần lưu ý và tìm hiểu các nguyên nhân để kịp thời xử lý dứt điểm tình trạng này, giúp trẻ ngủ ngon và cải thiện chất lượng giấc ngủ. 

Hiện tượng trẻ vặn mình khi ngủ 

Trong giai đoạn đầu đời, bé rất nhạy cảm và dễ bị ảnh hưởng dù là tác động nhỏ nhất. Hầu hết, trẻ nhỏ và đặc biệt là trẻ sơ sinh thường có biểu hiện gồng người, vặn mình, đỏ mặt diễn ra trong một vài phút. Khi cha mẹ phát hiện bé thường xuyên vặn mình thì đó có thể là biểu hiện sinh lý hoặc biểu hiện bệnh lý.  

Trẻ hay vặn mình
Trẻ sơ sinh hay vặn mình khi ngủ

Nguyên nhân vì sao trẻ vặn mình khi ngủ 

Vặn mình khi ngủ ở trẻ có thể là biểu hiện sinh lý hoặc vấn đề bệnh lý, liên quan đến vấn đề sức khoẻ. Do đó, cha mẹ cần giải đáp được câu hỏi vì sao con vặn mình, gồng mình khi ngủ. 

Biểu hiện sinh lý bình thường của trẻ 

Trẻ sơ sinh hay vặn mình vì lúc này trẻ chưa quen với cuộc sống hoàn toàn mới bên ngoài tử cung của mẹ. Khi bé ra đời, các tế bào thần kinh chưa biệt hoá, vỏ não và thể vân chưa phát triển nên hoạt động dưới vỏ chiếm ưu thế. Trẻ sẽ có biểu hiện múa vờn, vận động tay chân thường xuyên, phản ứng của vỏ não có xu hướng lan tỏa khi bị kích thích. 

Những tác động từ môi trường cho dù là nhỏ nhất hay việc chăm sóc nuôi dưỡng bé có thể ảnh hưởng đến trẻ. Chẳng hạn, nơi ngủ không được thoải mái, ấp áp, có quá nhiều ánh sáng hoặc tiếng ồn lớn xung quanh.   

Trẻ vặn mình, gồng mình có thể do trẻ đang đói hoặc phản ứng khi rặn tiểu hay đại tiện. Lúc này, trẻ đưa tín hiệu tới cha mẹ bằng cách vặn mình, gồng mình và thậm chí tới mức đỏ mặt với mong muốn được đáp ứng nhu cầu nào đó. 

Các tác nhân khác khiến trẻ khó chịu và vặn mình thường xuyên: tã ướt, quần áo chật, dùng chăn đắp quá dày,… 

Trẻ vặn mình là biểu hiện của bệnh lý 

Hiện tượng vặn mình ở trẻ sơ sinh
Hiện tượng vặn mình ở trẻ sơ sinh có thể do bệnh lý

Khi trẻ thường xuyên vặn mình, kéo dài gây ảnh hưởng tới giấc ngủ, vấn đề ăn uống hoặc để lại các triệu chứng bệnh lý trên da, tóc, móng,… ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ. 

  • Hạ canxi huyết: trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh thường mắc phải tình trạng hạ canxi huyết. Lúc này, trẻ có các biểu hiện như: dễ kích động, khó ngủ, ngủ hay bị giật mình, gồng mình, quấy khóc về đêm, rướn mình khi ngủ. Ngoài ra, có các biểu hiện khác như đổ mồ hôi trộm, rụng tóc, hay quấy khóc, nôn ói,… 
  • Các bệnh lý liên quan đến thần kinh như rối loạn dây thần kinh bẩm sinh, dây thần kinh bị tổn thương,… cũng là những lý do khiến bé ngủ hay bị giật mình, vặn mình. 
  • Da của trẻ đang bị tổn thương khiến bé luôn cảm thấy khó chịu và phải rướn mình. Trẻ nhỏ có làn da vô cùng nhạy cảm và thường gặp các vấn đề về da như ngứa, hăm, rát,… Cha mẹ cần quan sát và phát hiện để tìm được cách điều trị cho bé. 

Cách xử lý dứt điểm hiện tượng vặn mình khi ngủ ở trẻ 

Khi đã nắm được nguyên nhân khiến bé con luôn phải gồng mình, vặn mình khi ngủ, cha mẹ có thể áp dụng các mẹo sau: 

  • Tạo không gian ngủ lý tưởng cho bé:  yên tĩnh, thoáng đãng, nhiệt độ thích hợp và không có quá nhiều đồ đạc xung quanh. 
  • Vệ sinh phòng ngủ, chăn ga, gối thường xuyên, tránh tình trạng da trẻ bị kích thích hoặc gây ra các vấn đề về đường hô hấp ở trẻ. 
  • Lựa chọn quần áo, tã bỉm và chăn gối có chất liệu, kích thước phù hợp để bé luôn cảm thấy dễ chịu và thoải mái nhất khi ngủ. 
  • Massage, ôm ấp, vỗ về hoặc mẹ cũng có thể hát ru hoặc trò chuyện cùng bé để giảm bớt cảm giác bất an, lo lắng của con. 
  • Đưa bé đi tắm nắng 15 – 20 phút mỗi ngày: Việc này giúp bổ sung canxi và vitamin D cho bé, giúp bé dễ dàng tổng hợp lượng canxi còn thiếu, đặc biệt quan trọng với các bé sinh non, sinh thiếu tháng. 
  • Cho bé bú vừa đủ, không quá no hoặc quá đói. Kê cao đầu khi bé bú, hạn chế tình trạng trào ngược dạ dày thực quản. 
  • Nếu cha mẹ vẫn lo lắng và nghi ngờ về các vấn đề của con, nên cho bé đi khám bác sĩ nhi khoa để kiểm tra thêm cho bé, sau khi bác sĩ tìm nguyên nhân sẽ có cách khắc phục hay điều chỉnh giúp . 

Kết luận:

Hi vọng với những mẹo hay chữa trẻ sơ sinh vặn mình ở trên sẽ giúp mẹ tìm được giải pháp tốt nhất trong  việc cải thiện tình trạng trẻ sơ sinh vặn mình ngủ ít. Chúc bé yêu có những giấc ngủ ngon và phát triển toàn diện về cả thể chất, trí tuệ.