Bật mí cho mẹ phương pháp giúp con không còn quấy đêm

Tình trạng trẻ quấy đêm khiến nhiều mẹ luôn rơi vào tình trạng mệt mỏi, kiệt quệ cả về thể chất lẫn tinh thần. Bí quyết giúp trẻ không còn quấy đêm sẽ được bật mí trong bài viết dưới đây.

Nguyên nhân con quấy khóc ban đêm

Quấy đêm ở trẻ do nhiều nguyên nhân khác nhau và thường gặp nhiều nhất ở 3 tháng đầu

Quấy đêm ở trẻ có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau

Quấy đêm ở trẻ có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Thông thường trẻ sơ sinh dưới 3 tháng tuổi sẽ thường xuyên gặp phải tình trạng này, gọi là hiện tượng “khóc dạ đề” ở trẻ. Một số nguyên nhân phổ biến bố mẹ nên kiểm tra nếu con xuất hiện tình trạng quấy đêm là:  

  • Mẹ bầu căng thẳng, stress trong thời gian mang thai. 
  • Trẻ bị đau hoặc đang mắc bệnh lý. 
  • Trẻ cảm thấy không thoải mái với môi trường xung quanh. 
  • Hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn chỉnh. 
  • Trẻ đói bụng hoặc bị ướt tã bỉm.

Khi nào trẻ quấy đêm là nguy hiểm?

Như đã đề cập ở trên, trẻ quấy đêm đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau và có không ít nguyên nhân trong số đó là vô hại. Tuy nhiên nếu tình trạng này diễn ra trong một thời gian dài và không có dấu hiệu thuyên giảm, đặc biệt là khi quấy đêm bắt đầu ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất của trẻ thì đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề liên quan đến bệnh lý.  

Ngoài ra bố mẹ cũng nên cảnh giác hơn nếu trẻ quấy đêm còn đi kèm với một số biểu hiện bất thường như: giật mình, hoảng sợ, đau bụng, bỏ bú. Đặc biệt nếu con xuất hiện thêm các triệu chứng nôn ói, đi tiểu ra máu, ọc sữa,… thì bố mẹ nên sớm đưa con đi khám để được chuẩn đoán và điều trị kịp thời.

Giải pháp giúp trẻ không còn quấy đêm

Trong trường hợp con đang gặp tình trạng quấy đêm nhiều, bố mẹ có thể tham khảo một số cách sau đây để cải thiện tình trạng này cho con. 

Tạo môi trường ngủ phù hợp cho trẻ 

Môi trường ngủ thoải mái giúp trẻ hạn chế quấy đêm

Môi trường ngủ thoải mái giúp trẻ ngủ ngon, yên giấc

Khi môi trường ngủ không thoải mái, trẻ sẽ bị khó chịu và không thể ngủ yên giấc, dẫn đến tình trạng quấy đêm vì “gắt” ngủ. Chính vì vậy điều đầu tiên là bố mẹ cần đảm bảo một môi trường ngủ lý tưởng dành cho trẻ. Một số yếu tố bố mẹ cần lưu ý về không gian ngủ của con là: 

  • Nhiệt độ vừa phải, nên rơi vào khoảng 24 – 25 độ C. 
  • Độ ẩm nên dao động trong khoảng 40 – 60%. 
  • Ánh sáng dịu nhẹ, tránh để trẻ tiếp xúc với ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử trong lúc ngủ. 
  • Không gian yên tĩnh, không có tiếng ồn. 

Massage cho trẻ 

Trước khi đi ngủ, bố mẹ nên massage cho con. Điều này sẽ giúp cơ thể con thoải mái, khí huyết lưu thông từ đó ngủ ngon hơn vào ban đêm, hạn chế tình trạng quấy khóc, trằn trọc. Trong lúc massage, mẹ nên để tay mẹ tiếp xúc trực tiếp với da trần của con. Tốt nhất là nên massage toàn thân cho trẻ bao gồm tay, chân, lưng, ngực, bụng và mặt. 

Xây dựng thói quen ngủ khoa học cho trẻ 

Một thói quen ngủ khoa học là biện pháp lâu dài và hiệu quả để cải thiện chất lượng giấc ngủ cho trẻ, giúp trẻ ngủ ngon sâu giấc đến sáng mà không còn giật mình tỉnh giấc, quấy khóc vào ban đêm. Chúng tôi gợi ý một số thói quen giấc ngủ tốt mà bố mẹ nên rèn luyện cho con là: 

  • Dạy con phân biệt rõ thời gian ban ngày là để chơi và ban đêm để ngủ. Để làm được điều này, nên hạn chế cho trẻ ngủ ngày, thay vào đó khuyến khích trẻ tham gia hoạt động vui chơi, học tập vào ban ngày để quên đi cảm giác buồn ngủ. 
  • Thiết lập khung giờ ngủ cố định cho trẻ hàng ngày để trẻ làm quen được với giấc ngủ. 
  • Luyện cho trẻ tự ngủ mà không cần đến sự giúp đỡ của người lớn. 

Sử dụng sản phẩm cải thiện giấc ngủ cho con 

Trẻ khi được ngủ ngon sẽ không còn giật mình tỉnh giấc và quấy khóc vào ban đêm. Để cải thiện giấc ngủ cho con nhanh chóng và hiệu quả, bố mẹ nên kết hợp sử dụng cho con một sản phẩm bảo vệ sức khỏe có khả năng hỗ trợ giấc ngủ cho con.  

Adomir - Siro giúp bé ngủ ngon, sâu giấc tự nhiên

Adomir – Siro giúp bé ngủ ngon, sâu giấc tự nhiên 

Adomir là Siro giúp bé ngủ ngon, sâu giấc tự nhiên đã được các nghiên cứu khóa học chứng minh có công dụng hiệu quả trong cải thiện chất lượng giấc ngủ của con; hạn chế và dứt điểm tình trạng vặn mình, giật mình, quấy khóc đêm ở trẻ. Sản phẩm được điều chế hoàn toàn từ thiên nhiên với thành phần chính là cây nữ lang và tía tô đất. Đây là siro ngủ ngon cho bé được hàng ngàn bà mẹ và các bác sĩ tại bệnh viện Nhi Trung ương tin dùng. 

Kết luận 

Một số phương pháp mẹ có thể thực hiện để giúp con yêu ngủ ngoan, ngon giấc và không còn quấy đêm là: tạo môi trường ngủ phù hợp cho trẻ, massage cho trẻ, xây dựng thói quen ngủ khoa học cho trẻ và bổ sung các sản phẩm hỗ trợ cải thiện giấc ngủ cho con.