Bật mí 10 mẹo dân gian giúp bé ngủ ngon sâu giấc

Trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc, hay giật mình quấy khóc là tình trạng phổ biến, khiến cha mẹ không khỏi lo lắng. Nếu tình trạng này diễn ra trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của trẻ. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ bật mí 10 mẹo dân gian giúp bé ngủ ngon sâu giấc. Cùng theo dõi nhé! 

Làm gối đinh lăng 

Từ xa xưa, đinh lăng vẫn được mọi người truyền tai nhau là một trong những loại thảo dược tốt cho sức khỏe. Đinh lăng có mùi thơm dịu nhẹ, đem lại công dụng tuyệt vời trong việc điều trị và cải thiện giấc ngủ của trẻ. Lá đinh lăng sẽ được phơi khô để làm ruột gối, sau đó sử dụng kết hợp với bông gòn để hút ấm, làm ráo mồ hôi đầu, tạo cảm giác dễ chịu cho bé, giúp bé dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn. 

Ngoài ra, gối đinh lăng còn có công dụng phòng ngừa chứng bệnh kinh giật và ra mồ hôi trộm khi ngủ ở trẻ. 

Đặt dao cùn ở đầu giường 

Khi bé ngủ không ngon, thường xuyên quấy khóc, các bà các mẹ thường áp dụng cách đặt một con dao cùn ở đầu giường. Mọi người quan niệm rằng con dao này sẽ giúp xua đuổi được tà khí, ma quỷ đang trêu chọc trẻ, khiến trẻ cảm thấy khó chịu, quấy khóc khi ngủ. Đây là một trong những mẹo dân gian giúp bé ngủ ngon sâu giấc được lan truyền từ bao đời nay và được nhiều mẹ tin tưởng. 

Đặt vỏ cam, chanh, quýt trong phòng ngủ 

Trong vỏ của các loại trái cây họ cam như chanh, quýt có chứa rất nhiều tinh dầu, hoạt chất có tác dụng điều hòa lưu thông máu, giúp thư giãn hệ thần kinh. Khi ở trong không gian có chứa nhiều mùi tinh dầu, trẻ sẽ đi vào giấc ngủ một cách êm ái, nhẹ nhàng, ngủ ngon và sâu giấc hơn. Mẹ có thể đặt các loại vỏ này ở bất kỳ vị trí nào trong phòng, nhưng nên ưu tiên đặt ở khu vực đầu giường để đem lại hiệu quả tốt nhất.

Tinh dầu có trong các loại trái cây họ cam sẽ giúp hệ thần kinh của trẻ được thư giãn
Tinh dầu có trong các loại trái cây họ cam sẽ giúp hệ thần kinh của trẻ được thư giãn

Treo tỏi ở đầu giường 

Ngoài việc là một loại gia vị giúp tăng hương vị thơm ngon cho các món ăn, tỏi còn đem đến rất nhiều công dụng tuyệt vời trong việc cải thiện giấc ngủ của trẻ. Theo dân gian, tỏi có mùi hôi nên có thể xua đuổi tà khí, trấn an tinh thần. Còn khi xét về phương diện khoa học, tỏi giúp khí huyết của trẻ được lưu thông, tăng cường hệ miễn dịch và thanh lọc không khí, tạo môi trường ngủ an toàn, thoải mái cho trẻ. Để giúp trẻ có thể ngủ ngon, sâu giấc tự nhiên, mẹ có thể treo tỏi ở đầu giường hoặc đúc tỏi vào gối cho trẻ. Tuy nhiên, không nên sử dụng gối quá dày sẽ làm giảm bớt công dụng. 

Sử dụng cành dâu tằm 

Theo quan niệm dân gian, ma quỷ rất sợ cành dâu tằm. Chính vì vậy, các bà các mẹ thưởng sử dụng cành dâu tắm để xua đuổi tà khí, ma quỷ, giúp bé có một giấc ngủ ngon. Đây là một loại cây phổ biến, mẹ có thể bẻ một cành dâu tằm tươi và treo ở cửa sổ, hoặc đầu giường phòng ngủ của con. Trong khi ngủ, nếu bé giật mình quấy khóc, mẹ hãy lấy cành dâu tăm quơ quanh người bé sau đó hãy ném vụt qua cửa sổ. Đây là hành động giúp xua đuổi tà khí, đuổi vong, giúp bé ngủ ngon hơn. Ngoài ra, mẹ có thể mua cho bé những chiếc vòng tay, vòng chân được làm từ cành dâu tằm. 

Xông phòng bằng bồ kết hoặc tinh dầu 

Một trong những mẹo dân gian hiệu quả giúp bé ngủ ngon sâu giấc là xông phòng bằng bồ kết hoặc các loại tinh dầu như tràm, bạc hà… Việc này sẽ giúp cho trẻ hấp thu được hết nhứng lợi ích từ tinh dầu mà không sợ vấn đề bị kích ứng về da. Ngoài ra, khi hấp thu tinh dầu bằng đường hô hấp sẽ giúp tăng cảm giác thư giãn, khuyến khích hứng thủ và tập trung, dễ dàng đi vào giấc ngủ. Phòng ngủ được xông tinh dầu sẽ phòng ngừa được sự tấn công của các loại côn trùng, muỗi và vi khuẩn. 

Xông phòng bằng bồ kết sẽ giúp trẻ thư giãn và dễ đi vào giấc ngủ
Xông phòng bằng bồ kết sẽ giúp trẻ thư giãn và dễ đi vào giấc ngủ

Sử dụng lá trà xanh 

Lá trà xanh được biết đến là một loại thảo dược đem lại nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Ngoài việc giúp điều trị rôm sảy, mụn nhọt thì lá trà xanh còn có tác dụng điều trị vấn đề giấc ngủ, chấm dứt tình trạng khóc đêm dai dẳng ở trẻ. Mẹ hãy lựa chọn những lá trà non, tươi, mang rửa sạch, sau đó giã nhuyễn và đặt vào rốn trẻ. Thực hiện đều đặn hằng ngày, sau một thời gian ngắn, trẻ sẽ ngủ ngon giấc trở lại. 

Lá trà xanh được biết đến như một loại "thần dược"giúp trẻ ngủ ngon, sâu giấc mỗi đêm
Lá trà xanh được biết đến như một loại “thần dược” giúp trẻ ngủ ngon, sâu giấc mỗi đêm

Sử dụng lá tía tô đất 

Tía tô đất là loại thảo dược quý, trong đó có chứa rất nhiều thành phần, hoạt chất có tác dụng an thần, làm giảm căng thẳng mệt mỏi giúp trẻ dễ đi vào giấc ngủ, ngủ ngon và sâu giấc hơn. Ngoài ra, tía tô đất còn có công dụng hạn chế tối đa tình trạng quấy khóc đêm ở trẻ. Với mẹo dân gian này, mẹ có thể dùng vài lá tía tô đất, giã lấy nước sau đó hòa thêm với nước ấm và cho bé uống mỗi ngày để cải thiện chất lượng giấc ngủ. 

Sử dụng lá trầu không 

Lá trầu không cũng là một trong những loại thảo dược đem lại nhiều công dụng cho sức khỏe con người, đặc biệt là trong việc cải thiện vấn đề khóc đêm cho trẻ. Mẹ có thể hơ ấm lá trầu không sau đó đắp lên rốn trẻ. Việc này sẽ tạo ra hơi ấm đặc biệt ở vùng bụng, khiến trẻ cảm thấy thoải mái, dễ chịu để đi vào giấc ngủ. Ngoài ra, trong lá trầu không còn có chứa polyphenol – là loại hợp chất có công dụng ngăn ngừa côn trùng, viêm da ở trẻ 

Sử dụng hoa lạc tiên 

Hoa lạc tiên tây là một loại thảo dược không còn quá xa lạ với người dân Việt Nam, đặc biệt là thế hệ của các bà các mẹ. Nó được ví như một loại “thần dược” có tác dụng an thần, giúp điều trị hiệu quả chứng khó ngủ, ngủ không sâu giấc và đặc biệt là chứng khóc đêm ở trẻ. Với mẹo này, mẹ có thể phơi khô hoa lạc tiên tây, sau đó sử dụng để hãm trà và cho bé uống hằng ngày. Duy trì khoảng 2 tuần, chất lượng giấc ngủ của bé sẽ được cải thiện đáng kể. 

Kết luận 

Trên đây là top 10 mẹo dân gian giúp bé ngủ ngon sâu giấc tự nhiên mà các mẹ có thể tham khảo và áp dụng. Tuy nhiên, nếu tình trạng khó ngủ của con kéo dài và không có dấu hiệu thuyên giảm, mẹ nên tìm đến bác sỹ để được tư vấn và điều trị kịp thời.