5 Phương pháp điều trị trẻ 1 tuổi hay giật mình mà các mẹ cần biết

Trẻ 1 tuổi hay giật mình khi ngủ là tình huống nhiều mẹ gặp phải trong quá trình nuôi dạy con. Tưởng chừng đơn giản nhưng tình trạng này kéo dài tiềm ẩn rất nhiều nguy hại cho sức khỏe của trẻ. Vậy làm thế nào để điều trị chứng hay giật mình ở trẻ 1 tuổi. Hãy cùng theo dõi bài viết để đi tìm câu trả lời chính xác nhất! 

Trẻ 1 tuổi hay giật mình khi ngủ có nguy hiểm không?  

Bố mẹ không nên chủ quan khi trẻ hay giật mình khi ngủ, đặc biệt là nếu trạng thái này kéo dài lâu ngày. Trẻ 1 tuổi hay giật mình khi ngủ về lâu về dài sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của trẻ, cả về mặt thể chất lẫn tinh thần.

 

Trẻ hay giật mình khi ngủ ảnh huoiwrng đến thể chất và tinh thần
Trẻ hay giật mình khi ngủ ảnh hưởng đến thể chất và tinh thần
  • Giật mình đêm làm giảm khẩu vị và cảm giác thèm ăn, lâu dần chuyển biến thành chứng biến ăn ở trẻ. 
  • Trẻ bị chậm phát triển chiều cao và cân nặng do lượng hormone tăng trưởng sản sinh ra bị giảm sút vì chất lượng giấc ngủ không tốt. 
  • Khi giấc ngủ của trẻ kém vì chứng giật mình, trí tuệ và năng lực nhận thức của trẻ  cũng vì thế mà chậm phát triển theo.  
  • Khi trẻ ngủ không được yên giấc, trẻ sẽ rơi vào trạng thái tinh thần căng thẳng, cáu gắt, bực bội và không hòa đồng, nhất là khi tình trạng này diễn ra lâu ngày. 
  • Tình trạng giật mình ở trẻ diễn ra liên tục trong khoảng thời gian dài tiềm ẩn nguy cơ gây ức chế hô hấp, huyết áp cao và thậm chí là đột tử. 

Nguyên nhân trẻ 1 tuổi hay giật mình  

Trẻ 1 tuổi hay giật mình khi ngủ là hiện tượng phổ biến xảy ra ở nhiều trẻ. Có một số nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng này như sau. 

Do mắc các loại bệnh lý 

Nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến chứng hay giật mình ở trẻ chính là do trẻ đang bị mắc các loại bệnh lý. Vì ở độ tuổi này con chưa thể nói nên nếu mắc các bệnh lý gây đau hoặc khó chịu, con sẽ khó ngủ được ngon giấc và thường giật mình khóc thét giữa đêm. Một số bệnh lý thường gây ra chứng hay giật mình của trẻ có thể kể đến là: 

  • Rối loạn tiêu hóa 
  • Thiếu canxi, vitamin và các loại dưỡng chất 
  • Tổn thương hệ thần kinh

Ngoài ra một số bệnh lý khác như viêm họng, cảm cúm, thiếu máu,… cũng khá phổ biến. 

Do tác động của môi trường bên ngoài 

Môi trường xung quanh trẻ cũng là một nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng trẻ 1 tuổi hay giật mình khi ngủ. Những điều kiện bên ngoài như nhiệt độ, quần áo, tã/bỉm hay chăn ga gối đệm tưởng chừng đơn giản nhưng chính là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ của trẻ. 

Giai đoạn tuần khủng hoảng 

Trẻ trong giai đoạn 1 tuổi bắt đầu đứng trước những thay đổi lớn của tâm sinh lý như mọc răng, cai sữa, tập đi,… Sự thay đổi đột ngột khiến trẻ chưa thể kịp thời thích nghi ngay và rơi vào trạng thái tinh thần không ổn định. Giai đoạn này được gọi là tuần khủng hoảng ở trẻ. Tâm lý không ổn định nên trẻ hay giật mình và quấy khóc trong thời gian này cũng là một điều bình thường. 

Phương pháp điều trị trẻ 1 tuổi hay giật mình khi ngủ   

Dưới đây là một số phương pháp điều trị bố mẹ có thể áp dụng để giúp con yêu yên giấc và giảm bớt tình trạng hay giật mình khi ngủ. 

Tạo thói quen ngủ khoa học 

Tạo thói quen ngủ khoa học giúp khắc phục tình trạng trẻ 1 tuổi hay giật mình
Tạo thói quen ngủ khoa học giúp khắc phục tình trạng trẻ 1 tuổi hay giật mình

Để trẻ bớt giật mình và ngủ ngon hơn, bố mẹ nên tập cho con những thói quen ngủ khoa học tốt cho sức khỏe. Hãy giúp con phân biệt rõ ban ngày là thời gian để chơi và ban đêm là ngủ. Để làm được điều đó, nên hạn chế tối đa việc để trẻ ngủ ngày và khuyến khích các bé tham gia hoạt động, vui chơi vào ban ngày để đảm bảo không làm mất giấc ban đêm. Khi trẻ ngủ, đừng quên tắt hoặc giảm bớt đèn để trẻ nhận thức được đó là khoảng thời gian đi ngủ. 

Thiết lập thời gian ngủ cố định    

Một gợi ý nữa cho các mẹ là nên thiết lập cho trẻ ngủ vào đúng trong những khoảng thời gian nhất định trong ngày, ví dụ như 9 giờ tối đến 7 giờ sáng mỗi ngày. Trong những ngày đầu khi mới cho trẻ tập luyện, nếu cảm nhận được bé buồn ngủ trước giờ đi ngủ, hãy vỗ về, mát-xa hoặc hát ru, đọc truyện cho trẻ để con được thư giãn.  

Tạo không gian môi trường ngủ thoải mái, thoáng khí   

Môi trường xung quanh ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng giấc ngủ của trẻ nhỏ. Vì vậy, các mẹ nên cố gắng chọn cho con mình một không gian ngủ sạch sẽ, thoáng mát và thoải mái nhất có thể. Ngoài ra đừng quên kiểm tra nhiệt độ, độ ẩm và ánh sáng khi con ngủ vì những yếu tố đó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến cảm nhận của trẻ khi ngủ. 

Trước khi ngủ không nên nô đùa    

Những hoạt động vui chơi, vận động mạnh ngay trước giờ đi ngủ có thể làm trẻ bị mệt mỏi, kích động, dẫn đến tình trạng trẻ hay giật mình trong lúc ngủ. Do đó, để đảm bảo con ngủ ngon và ít bị giật mình hay gặp ác mộng; nên chú ý giảm dần các hoạt động vui chơi, nô đùa của trẻ khi gần đến giờ ngủ. 

Bổ sung cho trẻ các thảo dược thiên nhiên cải thiện giấc ngủ 

Một số thảo dược thiên nhiên như cây nữ lang, tía tô đất,… đã được nhiều các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng có hiệu quả cao trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ ở trẻ, giúp trẻ ngủ ngon và sâu giấc hơn. Đặc biệt, đây là những dược liệu tuyệt đối an toàn, lành tính và vô hại đối với sức khỏe trẻ nhỏ. 

 

Adomir - Siro giúp bé ngủ ngon, sâu giấc tự nhiên
Adomir – Siro giúp bé ngủ ngon, sâu giấc tự nhiên

Adomir là sản phẩm siro được điều chế hoàn toàn từ thiên nhiên với thành phần chính là cây nữ lang và tía tô đất. Sản phẩm đã được chứng minh là có công dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ hiệu quả, giúp con ngủ ngon và sâu giấc hơn. Đây là siro cải thiện giấc ngủ được nhiều bác sĩ tại bệnh viện Nhi Trung ương tin dùng. 

Kết luận 

Trẻ 1 tuổi hay giật mình khi ngủ không nên để lâu vì có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của trẻ. Nếu trẻ đang gặp tình trạng trên, bố mẹ nên điều trị cho con sớm để đảm bảo chất lượng giấc ngủ và sức khỏe của trẻ.